وضعت دراسة أمريكية حديثة 7 عادات صحية يمكن أن تقي الأشخاص من الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة 80%.
الدراسة أجراها باحثون بالمركز الصحي لجامعة ولاية أوهايو الأمريكية، ونشروا نتائجها، اليوم الأربعاء، في دورية “Diabetologia” العلمية.
وللوصول إلى نتائج الدراسة، قام الفريق بتقييم العادات اليومية لـ7758 مشاركًا يتمتعون بصحة جيدة، وطبقوا عليهم العادات الصحية السبع، التي وضعتها جمعية القلب الأمريكية كدليل للحفاظ على صحة القلب.
وتتمثل العادات الصحية السبع المرتبطة بنمط الحياة في: النشاط البدني المنتظم، الحفاظ على نظام غذائي صحي، وزن مثالي، ضبط نسب الكولسترول، ضغط الدم، سكر الدم، الابتعاد عن التبغ ومنتجاته.
ووجد الباحثون أن المشاركين في الدراسة الذين حافظوا على 4 عادات فقط من العادات السبع، كان لديهم خطر أقل بنسبة 80% لتطوير الإصابة بمرض السكري على مدى السنوات الـ10 المقبلة.
وقال جوشوا جوزيف، قائد فريق البحث: هذه الدراسة تمكن الأطباء من مساعدة مرضاهم في الوقاية من عدد من الأمراض الخطيرة، بما في ذلك أمراض القلب والسرطان والسكري.
وأضاف أن نتائج الدراسة تثبت أن استخدام إستراتيجيات الوقاية منذ البداية هو مفتاح مساعدة الأشخاص على تجنب الإصابة بمرض السكري؛ لأن الأشخاص الأصحاء يحتاجون إلى مزيد العمل من أجل البقاء بصحة جيدة.
ووفقاً لمنظمة الصحة العالمية، فإن حوالي 90% من الحالات المسجّلة في شتى أرجاء العالم لمرض السكري هي حالات من النوع الثاني، الذي يظهر أساساً جرّاء فرط الوزن وقلّة النشاط البدني، ومع مرور الوقت، يمكن للمستويات المرتفعة من السكر في الدم أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والعمى والأعصاب والفشل الكلوي.
في المقابل، تحدث الإصابة بالنوع الأول من السكري عند قيام النظام المناعي في الجسم بتدمير الخلايا التي تتحكم في مستويات السكر في الدم، وتكون معظمها بين الأطفال.