نصائح لزيادة التركيز الذهني

التركيز على أمور الحياة اليومية ليس أمرا سهلا، لأنه مرتبط بطبائع الإنسان وعاداته اليومية، بالإضافة إلى قابليته العقلية ومهاراته الفكرية.

ويُعرف التركيز بصورة علمية على أنه “تركيز الأفكار الروحية وبمحض إرادتنا على موضوع واحد فقط، وإهمال المواضيع الأخرى”، حسب موقع “بسيشو تيبس”، (أي نصائح نفسية)، الألماني المتخصص.

ومن التعريف العلمي يمكن للمرء التعرف على النصيحة الأولى والأهم لزيادة التركيز، وهي التركيز على موضوع واحد فقط وإهمال المواضيع الأخرى وتجنبها.

والنصيحة الثانية تكمن في تعلم فن التركيز على موضوع ما، وتجربة الطريقة المناسبة لذلك وإعادتها. والثالثة إتمام الفكرة إلى النهاية ومن ثم التوصل إلى نتيجة، دون قطعها والهروب إلى موضوع آخر.

والرابعة، وفق ما نقله موقع “دويتشه فيله” الألماني، التغلب على قلة الصبر، فكثير من الناس لا يحاول أن يكمل التركيز في موضوع ما، لقلة صبره وتسرعه.

ويوضح موقع “بسيشو تيبس” الألماني أن فقدان الرغبة والاهتمام بالمواضيع المراد التركيز فيها يولد هو الآخر نقصا في التركيز، فعندما نهتم بشيء ما يحاول الدماغ لا شعوريا التركيز على الموضوع وإكماله بصورة طيبة وجميلة.